Человек редко задумывается о своем психическом здоровье. Даже когда первые признаки депрессии стучат в двери, многие из неискушенных в психологии граждан пытаются оправдаться мыслями «Это осенняя меланхолия», «Это обычная лень», «Пройдет, надо только встретиться с друзьями» и тому подобное. Осознание, что консультация психолога http://www.amerahi.ru/ действительно вам нужна – это первый большой шаг к выздоровлению!
В данной статье будет рассказываться о двух вещах:
- Как подготовиться к приему;
- Как вести себя на приеме.
Подготовка
Во-первых, не рассчитывайте на свою память. В российской культуре жаловаться на свои проблемы не принято, поэтому поход к врачу, которому придется рассказывать самое личное и сокровенное, обязательно выбьет вас из колеи. Все самое нужное следует записать на бумажку и подглядывать в нее во время беседы, чтобы не забыть упомянуть какой-либо симптом.
Во-вторых, соберите информацию от других специалистов. Проблемы с щитовидной железой? Плохие анализы крови? Даже остеохондроз шейного отдела позвоночника может повлиять на ваше психическое самоощущение! Вся информация поможет специалисту определить, действительно ли ваши проблемы психологические или, может, всему есть физиологическое объяснение.
Прием
Никогда ничего не скрывайте от специалиста! Врачебная тайна не даст психологу рассказать кому-то другому о ваших проблемах, а открытость и доверие помогут наладить контакт и лучше понять, с чем вы имеете дело.
Приготовьтесь также к тому, что психолог не посоветует вам готового решения. Он будет подталкивать вас к самостоятельным действиям наводящими вопросами. Это нормально – уставать после приема, как после тяжелой умственной работы, ведь вы действительно работаете над собой. Поэтому выделите время для отдыха после беседы со специалистом.
Таким образом, консультация у психолога – тяжелая работа, которая обязательно будет действенной, если приложить немного усилий.
